fredag 21 februari 2014

Iskiate

Iskiate

3 dl vatten
2 msk chiafrö
3 tsk färskpressad citronsaft

Rör ner frön i vattnet, låt stå ca 10 minuter. Rör om igen och låt stå minst 30 minuter. Rör ner pressad citronsaft. Kyl. Blanda med vatten eller yoghurt och bär.

Fröna sjunker till botten efter första omrörningen

Efter andra omrörningen ligger fröna fördelade i vätskan,
var och ett omgärdat av sitt "geléhölje".

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Ett särskilt tack till de som tar sig tid för att lämna en kommentar. :)