tisdag 30 augusti 2016

Sprött fröknäcke


Sprött fröknäcke

1 dl solroskärnor
1 dl pumpakärnor
1 dl sesamfrö
1 msk fiberhusk
1 tsk havssalt
1/2 dl smält kokosolja
2 1/2 dl kokande vatten

Blanda torra ingredienser, rör ner kokosolja och sist vattnet. Häll ut på plåt med bakplåtspapper och bred ut den lösa smeten så det täcker hela plåten. Grädda i 150 grader (mitten) i en timme. Vänd och dra bort pappret, lägg med ovansidan ner på ugnsgallret, stäng av ugnen och låt brödet stå inne så på gallret ca en timme till. Bryt isär i lagom stora bitar.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Ett särskilt tack till de som tar sig tid för att lämna en kommentar. :)